Le yin yoga cible particulièrement les tissus conjonctifs, tels que les ligaments, les os et les articulations du corps, c’est donc un complément parfait aux styles dynamiques qui mettent l'accent sur la chaleur interne et le travail musculaire.

Ce style de pratique peut sembler passif, pourtant la durée des postures (3 à 10 minutes) en fait une expérience intense. La pratique des techniques de respiration et de méditation améliore le bien-être physique et mental, les capacités d’attention et de concentration, ainsi que la gestion des émotions.

Cette pratique est structurée de la façon suivante : 45 mn de postures (asana) / 15 mn de techniques de respiration (pranayama) / 15 mn de pleine conscience.

Laurence Curty – Enseignante dipl. YCH/UE

La plupart des caisses maladies reconnaissent le diplôme YCH – Attestation pour remboursement sur demande.

Hatha Flow : l’équilibre parfait entre douceur et énergie

Le Hatha Flow vous invite à vivre une pratique de yoga harmonieuse, où chaque posture est explorée en profondeur, dans le calme et la conscience. Ici, on prend le temps d’entrer pleinement dans chaque mouvement, de ressentir ses bienfaits physiques et mentaux, avant de glisser avec fluidité vers la suivante. Guidé·e par votre souffle, vous évoluez en douceur, sans précipitation, créant un rythme intérieur apaisant et énergisant à la fois. Cette pratique est idéale pour renforcer votre corps, apaiser votre esprit et développer une présence attentive à chaque instant. Que vous soyez débutant·e ou pratiquant·e confirmé·e, le Hatha Flow vous accompagne vers un mieux-être durable, en respectant votre rythme et vos besoins. Venez vivre une expérience de yoga qui allie force, souplesse et sérénité. Laissez-vous porter par le mouvement, guidé·e par votre souffle, et reconnectez-vous à vous-même.

Namasté / YogaLuz by Silvana

Un moment pour se connecter à son corps, à son coeur, à son bébé et à d'autres futures mamans

Hatha Flow : l’équilibre parfait entre douceur et énergie Le Hatha Flow vous invite à vivre une pratique de yoga harmonieuse, où chaque posture est explorée en profondeur, dans le calme et la conscience. Ici, on prend le temps d’entrer pleinement dans chaque mouvement, de ressentir ses bienfaits physiques et mentaux, avant de glisser avec fluidité vers la suivante. Guidé·e par votre souffle, vous évoluez en douceur, sans précipitation, créant un rythme intérieur apaisant et énergisant à la fois. Cette pratique est idéale pour renforcer votre corps, apaiser votre esprit et développer une présence attentive à chaque instant. Que vous soyez débutant·e ou pratiquant·e confirmé·e, le Hatha Flow vous accompagne vers un mieux-être durable, en respectant votre rythme et vos besoins. Venez vivre une expérience de yoga qui allie force, souplesse et sérénité. Laissez-vous porter par le mouvement, guidé·e par votre souffle, et reconnectez-vous à vous-même. Namasté / YogaLuz by Silvana