Calendrier des cours - FRI YOGA

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	lun. 6	mar. 7	mer. 8	jeu. 9	ven. 10	sam. 11	dim. 12
6:00					10 mai 06:30 07:45 FR 75’ Vinyasa Flow 06:30 - 07:45 - FRI YOGA places encore disponibles 0 Par: Florence Durée: 75 minutes voir le détail Calendrier (vendredi) 06:30 - 07:45 Lieu FRI YOGA Par Florence
7:00
8:00	6 mai 08:30 09:30 SC 60' Hatha yoga 08:30 - 09:30 - places encore disponibles Par: Silvana Durée: 60 minutes voir le détail Calendrier (lundi) 08:30 - 09:30 Par Silvana Le Hatha Yoga est issu d’une tradition millénaire. Il consiste en un enchainement de postures variées simples et plus avancées selon le niveau du participant. Les postures sont maintenues suffisamment longtemps et suivies par un temps d’observation. On y associe des enchainements de postures, le contrôle du souffle (pranayama) et la concentration intérieure. La pratique du Hatha Yoga développe la concentration, favorise le bien-être du corps et de l’esprit, améliore la respiration, la souplesse et la tonicité, réduit le stress et l’anxiété, apaise le mental et dénoue les blocages corporels s’il est pratiqué de façon régulière. Namasté / Silvana		8 mai 08:30 09:30 FR 60' Vinyasa Flow 08:30 - 09:30 - complet en salle 0 Par: Florence Durée: 60 minutes voir le détail Calendrier (mercredi) 08:30 - 09:30 Par Florence	9 mai 08:30 09:30 FR 60' Vinyasa Flow 08:30 - 09:30 - places encore disponibles 0 Par: Florence Durée: 60 minutes voir le détail cours annulé Calendrier (jeudi) 08:30 - 09:30 Par Florence
9:00						11 mai 09:00 10:30 FR 90’ Flow Yang to Yin 09:00 - 10:30 - FRI YOGA places encore disponibles Par: Miriam Durée: 90 minutes voir le détail Calendrier (samedi) 09:00 - 10:30 Lieu FRI YOGA Par Miriam
10:00
11:00							12 mai 11:00 12:30 JS 90' Yin Yang Flow 11:00 - 12:30 - places encore disponibles Par: Miriam Durée: 90 minutes voir le détail Calendrier (dimanche) 11:00 - 12:30 Par Miriam
12:00	6 mai 12:15 13:15 MA 60' Yang yoga 12:15 - 13:15 - places encore disponibles Par: Miriam Durée: 60 minutes voir le détail cours annulé Un cours pour la pause de midi: Pour bouger, tonifier et muscler en douceur, stretcher et trouver de l'agilité en écoutant son corps, se vider la tête et trouver de l'éngergie, laisser aller et se trouver - un petit moment pour soi-même, son bien-être et sa santé au milieu de la journée... Calendrier (lundi) 12:15 - 13:15 Par Miriam	7 mai 12:15 13:15 FR 60' Vinyasa Flow 12:15 - 13:15 - FRI YOGA places encore disponibles 0 Par: Florence Durée: 60 minutes voir le détail Calendrier (mardi) 12:15 - 13:15 Lieu FRI YOGA Par Florence
13:00					10 mai 13:45 15:00 SC 75' Hatha Yoga 13:45 - 15:00 - places encore disponibles Par: Silvana Durée: 75 minutes voir le détail cours annulé Calendrier (vendredi) 13:45 - 15:00 Par Silvana Le Hatha Yoga est issu d’une tradition millénaire. Il consiste en un enchainement de postures variées simples et plus avancées selon le niveau du participant. Les postures sont maintenues suffisamment longtemps et suivies par un temps d’observation. On y associe des enchainements de postures, le contrôle du souffle (pranayama) et la concentration intérieure. La pratique du Hatha Yoga développe la concentration, favorise le bien-être du corps et de l’esprit, améliore la respiration, la souplesse et la tonicité, réduit le stress et l’anxiété, apaise le mental et dénoue les blocages corporels s’il est pratiqué de façon régulière. Namasté / Silvana
14:00
15:00							12 mai 15:00 17:00 Atelier de théâtre thérapeutique 15:00 - 17:00 - Durée: 120 minutes voir le détail cours annulé Un espace bienveillant pour te faire expérimenter la prise de parole, le courage, la joie d'essayer, la joie de se tromper ! Comédienne et thérapeute, j'enseigne également le théâtre et j’anime des ateliers alliant l’expression scénique et le développement personnel. Ayant vu les résultats auprès de groupes d’enfants, adolescents, et jeunes adultes, j’élargis maintenant mon offre à touxtes celleux qui ont envie de sortir de leur zone de confort en étant entouré·e·x·s. Cet atelier est pour toi si : - Tu as envie de sortir de ta zone de confort dans un cadre bienveillant - Tu as de la peine à te montrer et tu portes ton attention sur le jugement des autres - Tu as envie d’expérimenter la prise de parole, la prise de risque tout en respectant tes limites - Tu as envie de t’amuser et de renforcer ton estime de toi Les maîtres-mots sont : plaisir, respect, partage. Plus d'informations : https://www.rita-moreira.ch/theatre-therapeutique Inscriptions : info@rita-moreira.ch Calendrier (dimanche) 15:00 - 17:00
16:00
17:00	6 mai 17:40 18:40 YOGA CO RIAZ 17:40 - 18:40 - Par: Annick Durée: 60 minutes voir le détail cours annulé Calendrier (lundi) 17:40 - 18:40 Par Annick	7 mai 17:15 18:15 LC 60' Hatha Yoga 17:15 - 18:15 - Fri Yoga places encore disponibles Par: Laurence Durée: 60 minutes voir le détail La pratique du hatha yoga, grâce à la prise des postures (asana), des techniques de respiration (pranayama) et le développement de la concentration, harmonise la relation corps-mental en développant l’attention, le calme et la vitalité. La séance commence avec une détente et une concentration sur le souffle, se poursuit avec un échauffement et la prise des postures, en statique et en dynamique et se termine par une relaxation profonde. La pratique est adaptée quels que soient la condition physique, l’âge et le niveau de pratique, les différences individuelles sont prises en compte et des variantes de posture sont proposées. Laurence Curty – Enseignante dipl. YCH/UE La plupart des caisses maladies reconnaissent le diplôme YCH – Attestation pour remboursement sur demande. Calendrier (mardi) 17:15 - 18:15 Lieu Fri Yoga Par Laurence Enseignante diplômée YCH/EUY. La pratique du yoga de l'énergie m'accompagne pendant une vingtaine d’années, avant que je n’approfondisse ce chemin de 2015 à 2019 à la «Tapas Yoga Ausbildungsschule, Bern». Formation complète alliant anatomie et pathologie, philosophie indienne, postures, techniques de respiration & méditation. Les séances de Hatha et de Yin Yoga sont axées sur la découverte d'espaces intérieurs, au moyen de techniques de respirations (pranayama), de postures (asana) et de relaxation profonde. Cette pratique est accessible , quels que soient votre condition physique et votre âge, des variations de postures sont proposées. laurence.curty@gmail.com +4178 881 81 82 La formation YCH est reconnue par la plupart des caisses maladie, Attestation pour remboursement sur demande.
18:00	6 mai 18:45 20:00 LC 75' Yin Yoga - Respiration & Méditation 18:45 - 20:00 - Fri Yoga plus que 1 places Par: Laurence Durée: 75 minutes voir le détail Le yin yoga cible particulièrement les tissus conjonctifs, tels que les ligaments, les os et les articulations du corps, c’est donc un complément parfait aux styles dynamiques qui mettent l'accent sur la chaleur interne et le travail musculaire. Ce style de pratique peut sembler passif, pourtant la durée des postures (entre une et vingt minutes) en fait une expérience intense. La pratique des techniques de respiration et de méditation améliore le bien-être physique et mental, les capacités d’attention et de concentration, ainsi que la gestion des émotions. Cette pratique est structurée de la façon suivante : 45 mn de postures (asana) / 15 mn de techniques de respiration (pranayama) / 15 mn de techniques de méditation. Laurence Curty – Enseignante dipl. YCH/UE La plupart des caisses maladies reconnaissent le diplôme YCH – Attestation pour remboursement sur demande. Calendrier (lundi) 18:45 - 20:00 Lieu Fri Yoga Par Laurence Enseignante diplômée YCH/EUY. La pratique du yoga de l'énergie m'accompagne pendant une vingtaine d’années, avant que je n’approfondisse ce chemin de 2015 à 2019 à la «Tapas Yoga Ausbildungsschule, Bern». Formation complète alliant anatomie et pathologie, philosophie indienne, postures, techniques de respiration & méditation. Les séances de Hatha et de Yin Yoga sont axées sur la découverte d'espaces intérieurs, au moyen de techniques de respirations (pranayama), de postures (asana) et de relaxation profonde. Cette pratique est accessible , quels que soient votre condition physique et votre âge, des variations de postures sont proposées. laurence.curty@gmail.com +4178 881 81 82 La formation YCH est reconnue par la plupart des caisses maladie, Attestation pour remboursement sur demande.	7 mai 18:30 19:30 CE 60' Vinyasa yoga 18:30 - 19:30 - FRI YOGA places encore disponibles Par: Corinne Durée: 60 minutes voir le détail cours annulé Calendrier (mardi) 18:30 - 19:30 Lieu FRI YOGA Par Corinne	8 mai 18:30 19:45 SV 75' Hatha Yoga 18:30 - 19:45 - FRI YOGA places encore disponibles Par: Stéphanie Durée: 75 minutes voir le détail Calendrier (mercredi) 18:30 - 19:45 Lieu FRI YOGA Par Stéphanie
19:00				9 mai 19:30 20:45 MA 75' Yin Yoga 19:30 - 20:45 - FRI YOGA places encore disponibles Par: Miriam Durée: 75 minutes voir le détail Calendrier (jeudi) 19:30 - 20:45 Lieu FRI YOGA Par Miriam
20:00	6 mai 20:30 21:45 FR 75' Vinyasa Flow 20:30 - 21:45 - FRI YOGA places encore disponibles 0 Par: Florence Durée: 75 minutes voir le détail cours annulé Calendrier (lundi) 20:30 - 21:45 Lieu FRI YOGA Par Florence		8 mai 20:00 21:15 NK 75' Yin yang 20:00 - 21:15 - FRI YOGA (en été, en cas de beau temps, une pratique en extérieur est possible. Notifier ici + sur instagram) places encore disponibles Par: Nadia Durée: 75 minutes voir le détail cours annulé Inscription : jusqu’à 10’ avant le cours Annulation : jusqu’à 4h avant le début du cours Niveau : tous niveaux Questions/renseignements : 079 782 28 56 (Whats’App ou SMS) La première partie du cours sera de type 'Yang': dynamique et inspirée du Vinyasa. Puis le côté énergique laissera la place au 'Yin'. Un yoga lent, profond et plus méditatif qui permettra de finir la pratique en douceur. Chaque cours est différent, construit pour travailler des spécificités (hanches, ouverture, torsion, etc.). Je me réjouis de pratiquer avec vous et contactez-moi pour toute question! Calendrier (mercredi) 20:00 - 21:15 Lieu FRI YOGA (en été, en cas de beau temps, une pratique en extérieur est possible. Notifier ici + sur instagram) Par Nadia
	lun. 6	mar. 7	mer. 8	jeu. 9	ven. 10	sam. 11	dim. 12

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