Calendrier des cours - FRI YOGA

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	lun. 25	mar. 26	mer. 27	jeu. 28	ven. 29	sam. 30	dim. 1
6:00					29 nov. 06:30 07:45 FR 75’ Vinyasa Flow 06:30 - 07:45 - FRI YOGA places encore disponibles Par: Florence Durée: 75 minutes voir le détail Calendrier (vendredi) 06:30 - 07:45 Lieu FRI YOGA Par Florence
7:00
8:00		26 nov. 08:30 09:30 JS 60' Morning Flow 08:30 - 09:30 - places encore disponibles Par: Julia Durée: 60 minutes voir le détail Calendrier (mardi) 08:30 - 09:30 Par Julia	27 nov. 08:30 09:30 FR 60' Vinyasa Flow 08:30 - 09:30 - places encore disponibles Par: Florence Durée: 60 minutes voir le détail Calendrier (mercredi) 08:30 - 09:30 Par Florence	28 nov. 08:30 09:30 FR 60' Vinyasa Flow 08:30 - 09:30 - places encore disponibles Par: Florence Durée: 60 minutes voir le détail Calendrier (jeudi) 08:30 - 09:30 Par Florence
9:00						30 nov. 09:00 10:30 FR 90’ Flow Yang to Yin 09:00 - 10:30 - FRI YOGA places encore disponibles Par: Florence Durée: 90 minutes voir le détail Calendrier (samedi) 09:00 - 10:30 Lieu FRI YOGA Par Florence
10:00
11:00							1 déc. 11:00 12:30 MA 90' Yin Yang 11:00 - 12:30 - places encore disponibles Par: Miriam Durée: 90 minutes voir le détail Calendrier (dimanche) 11:00 - 12:30 Par Miriam
12:00	25 nov. 12:15 13:15 MA 60' Yang yoga 12:15 - 13:15 - places encore disponibles Par: Miriam Durée: 60 minutes voir le détail Un cours pour la pause de midi: Pour bouger, tonifier et muscler en douceur, stretcher et trouver de l'agilité en écoutant son corps, se vider la tête et trouver de l'éngergie, laisser aller et se trouver - un petit moment pour soi-même, son bien-être et sa santé au milieu de la journée... Calendrier (lundi) 12:15 - 13:15 Par Miriam	26 nov. 12:15 13:15 FR 60' Vinyasa Flow 12:15 - 13:15 - FRI YOGA plus que 3 places Par: Florence Durée: 60 minutes voir le détail Calendrier (mardi) 12:15 - 13:15 Lieu FRI YOGA Par Florence			29 nov. 12:30 13:45 SC 75' Hatha Yoga 12:30 - 13:45 - places encore disponibles Par: Silvana Durée: 75 minutes voir le détail Calendrier (vendredi) 12:30 - 13:45 Par Silvana Le Hatha Yoga est issu d’une tradition millénaire. Il consiste en un enchainement de postures variées simples et plus avancées selon le niveau du participant. Les postures sont maintenues suffisamment longtemps et suivies par un temps d’observation. On y associe des enchainements de postures, le contrôle du souffle (pranayama) et la concentration intérieure. La pratique du Hatha Yoga développe la concentration, favorise le bien-être du corps et de l’esprit, améliore la respiration, la souplesse et la tonicité, réduit le stress et l’anxiété, apaise le mental et dénoue les blocages corporels s’il est pratiqué de façon régulière. Namasté / Silvana
13:00
14:00
15:00
16:00				28 nov. 16:15 17:15 MA Yoga Ados (8H-11H) 16:15 - 17:15 - places encore disponibles Par: Miriam Durée: 60 minutes voir le détail Calendrier (jeudi) 16:15 - 17:15 Par Miriam 28 nov. 16:15 17:15 MA Yoga Enfants (3H-7H) 16:15 - 17:15 - places encore disponibles Par: Miriam Durée: 60 minutes voir le détail Calendrier (jeudi) 16:15 - 17:15 Par Miriam
17:00	25 nov. 17:40 18:40 YOGA CO RIAZ 17:40 - 18:40 - Par: Annick Durée: 60 minutes voir le détail Calendrier (lundi) 17:40 - 18:40 Par Annick	26 nov. 17:15 18:15 LC 60' Hatha Yoga 17:15 - 18:15 - Fri Yoga places encore disponibles Par: Laurence Durée: 60 minutes voir le détail La pratique du hatha yoga, grâce à la prise des postures (asana), des techniques de respiration (pranayama) et le développement de la concentration, harmonise la relation corps-mental en développant l’attention, le calme et la vitalité. La séance commence avec une détente et une concentration sur le souffle, se poursuit avec un échauffement et la prise des postures, en statique et en dynamique et se termine par une relaxation profonde. Pratique accessible, quels que soient la condition physique, l’âge et le niveau de pratique, les différences individuelles sont prises en compte et des variantes de posture sont proposées. Laurence Curty – Enseignante dipl. YCH/UE La plupart des caisses maladies reconnaissent le diplôme YCH – Attestation pour remboursement sur demande. Calendrier (mardi) 17:15 - 18:15 Lieu Fri Yoga Par Laurence Ma pratique se veut accessible à tous et toutes. Les séances sont axées sur la découverte d'espaces intérieurs, au moyen de postures (asana), de techniques de respiration (pranayama), et de relaxation profonde. ************************************* Enseignante diplômée YCH/EUY. J'ai pratiqué le yoga de l'énergie pendant une vingtaine d'années, avant d'approfondir ce chemin à la «Tapas Yoga Ausbildungsschule» de 2015 à 2019. laurence.curty@gmail.com +41 78 881 81 82 www.inyoga.ch	27 nov. 17:30 18:45 SV 75' Iyengar Yoga débutant 17:30 - 18:45 - FRIYOGA places encore disponibles Par: Stéphanie Durée: 75 minutes voir le détail Calendrier (mercredi) 17:30 - 18:45 Lieu FRIYOGA Par Stéphanie
18:00	25 nov. 18:45 20:00 LC 75' Yin Yoga - Respiration & Méditation 18:45 - 20:00 - Fri Yoga plus que 1 places Par: Laurence Durée: 75 minutes voir le détail Le yin yoga cible particulièrement les tissus conjonctifs, tels que les ligaments, les os et les articulations du corps, c’est donc un complément parfait aux styles dynamiques qui mettent l'accent sur la chaleur interne et le travail musculaire. Ce style de pratique peut sembler passif, pourtant la durée des postures (3 à 10 minutes) en fait une expérience intense. La pratique des techniques de respiration et de méditation améliore le bien-être physique et mental, les capacités d’attention et de concentration, ainsi que la gestion des émotions. Cette pratique est structurée de la façon suivante : 45 mn de postures (asana) / 15 mn de techniques de respiration (pranayama) / 15 mn de pleine conscience. Laurence Curty – Enseignante dipl. YCH/UE La plupart des caisses maladies reconnaissent le diplôme YCH – Attestation pour remboursement sur demande. Calendrier (lundi) 18:45 - 20:00 Lieu Fri Yoga Par Laurence Ma pratique se veut accessible à tous et toutes. Les séances sont axées sur la découverte d'espaces intérieurs, au moyen de postures (asana), de techniques de respiration (pranayama), et de relaxation profonde. ************************************* Enseignante diplômée YCH/EUY. J'ai pratiqué le yoga de l'énergie pendant une vingtaine d'années, avant d'approfondir ce chemin à la «Tapas Yoga Ausbildungsschule» de 2015 à 2019. laurence.curty@gmail.com +41 78 881 81 82 www.inyoga.ch	26 nov. 18:30 19:30 SC 60' Hatha Yoga 18:30 - 19:30 - places encore disponibles Par: Silvana Durée: 60 minutes voir le détail Calendrier (mardi) 18:30 - 19:30 Par Silvana Le Hatha Yoga est issu d’une tradition millénaire. Il consiste en un enchainement de postures variées simples et plus avancées selon le niveau du participant. Les postures sont maintenues suffisamment longtemps et suivies par un temps d’observation. On y associe des enchainements de postures, le contrôle du souffle (pranayama) et la concentration intérieure. La pratique du Hatha Yoga développe la concentration, favorise le bien-être du corps et de l’esprit, améliore la respiration, la souplesse et la tonicité, réduit le stress et l’anxiété, apaise le mental et dénoue les blocages corporels s’il est pratiqué de façon régulière. Namasté / Silvana
19:00			27 nov. 19:00 20:15 SV 75' Hatha Yoga 19:00 - 20:15 - FRI YOGA places encore disponibles Par: Stéphanie Durée: 75 minutes voir le détail Calendrier (mercredi) 19:00 - 20:15 Lieu FRI YOGA Par Stéphanie	28 nov. 19:30 20:45 MA 75' Yin Yoga 19:30 - 20:45 - FRI YOGA places encore disponibles Par: Miriam Durée: 75 minutes voir le détail Calendrier (jeudi) 19:30 - 20:45 Lieu FRI YOGA Par Miriam
20:00	25 nov. 20:30 21:45 FR 75' Vinyasa Flow 20:30 - 21:45 - FRI YOGA places encore disponibles Par: Florence Durée: 75 minutes voir le détail Calendrier (lundi) 20:30 - 21:45 Lieu FRI YOGA Par Florence
	lun. 25	mar. 26	mer. 27	jeu. 28	ven. 29	sam. 30	dim. 1

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