Calendrier des cours - FRI YOGA

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	lun. 9	mar. 10	mer. 11	jeu. 12	ven. 13	sam. 14	dim. 15
6:00					13 déc. 06:30 07:45 FR 75’ Vinyasa Flow 06:30 - 07:45 - FRI YOGA places encore disponibles Par: Florence Durée: 75 minutes voir le détail Au studio: s'inscrire Calendrier (vendredi) 06:30 - 07:45 Lieu FRI YOGA Par Florence
7:00
8:00		10 déc. 08:30 09:30 JS 60' Morning Flow 08:30 - 09:30 - places encore disponibles Par: Julia Durée: 60 minutes voir le détail Au studio: s'inscrire Calendrier (mardi) 08:30 - 09:30 Par Julia	11 déc. 08:30 09:30 FR 60' Vinyasa Flow 08:30 - 09:30 - places encore disponibles Par: Florence Durée: 60 minutes voir le détail Au studio: s'inscrire Calendrier (mercredi) 08:30 - 09:30 Par Florence	12 déc. 08:30 09:30 FR 60' Vinyasa Flow 08:30 - 09:30 - places encore disponibles Par: Florence Durée: 60 minutes voir le détail Au studio: s'inscrire Calendrier (jeudi) 08:30 - 09:30 Par Florence
9:00						14 déc. 09:00 10:30 FR 90’ Flow Yang to Yin 09:00 - 10:30 - FRI YOGA places encore disponibles Par: Florence Durée: 90 minutes voir le détail Au studio: s'inscrire Calendrier (samedi) 09:00 - 10:30 Lieu FRI YOGA Par Florence	15 déc. 09:30 10:30 LC 60' Yoga du matin & Chaï 09:30 - 10:30 - Fri Yoga places encore disponibles Par: Laurence Durée: 60 minutes voir le détail Au studio: s'inscrire Rejoins-nous pour une séance de Hatha yoga revitalisante et relaxante le dimanche 1 x par mois, de 9h30 à 10h30. Cours accessible à tous-tes. Pourquoi participer ? Équilibre et Sérénité : Commence ton dimanche en douceur avec des postures qui équilibrent le corps et apaisent l’esprit. Énergie et Vitalité : Réveille ton énergie et prépare-toi à commencer la semaine avec une nouvelle vitalité. Communauté et Partage : Rencontre d'autres passionné-es et Partage un moment de bien-être ensemble. Calendrier (dimanche) 09:30 - 10:30 Lieu Fri Yoga Par Laurence Ma pratique se veut accessible à tous et toutes. Les séances sont axées sur la découverte d'espaces intérieurs, au moyen de postures (asana), de techniques de respiration (pranayama), et de relaxation profonde. ************************************* Enseignante diplômée YCH/EUY. J'ai pratiqué le yoga de l'énergie pendant une vingtaine d'années, avant d'approfondir ce chemin à la «Tapas Yoga Ausbildungsschule» de 2015 à 2019. laurence.curty@gmail.com +41 78 881 81 82 www.inyoga.ch
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12:00	9 déc. 12:15 13:15 MA 60' Yang yoga 12:15 - 13:15 - places encore disponibles Par: Miriam Durée: 60 minutes voir le détail Au studio: s'inscrire Un cours pour la pause de midi: Pour bouger, tonifier et muscler en douceur, stretcher et trouver de l'agilité en écoutant son corps, se vider la tête et trouver de l'éngergie, laisser aller et se trouver - un petit moment pour soi-même, son bien-être et sa santé au milieu de la journée... Calendrier (lundi) 12:15 - 13:15 Par Miriam	10 déc. 12:15 13:15 FR 60' Vinyasa Flow 12:15 - 13:15 - FRI YOGA places encore disponibles Par: Florence Durée: 60 minutes voir le détail Au studio: s'inscrire Calendrier (mardi) 12:15 - 13:15 Lieu FRI YOGA Par Florence			13 déc. 12:30 13:45 SC 75' Hatha Yoga 12:30 - 13:45 - places encore disponibles Par: Silvana Durée: 75 minutes voir le détail Au studio: s'inscrire Calendrier (vendredi) 12:30 - 13:45 Par Silvana Le Hatha Yoga est issu d’une tradition millénaire. Il consiste en un enchainement de postures variées simples et plus avancées selon le niveau du participant. Les postures sont maintenues suffisamment longtemps et suivies par un temps d’observation. On y associe des enchainements de postures, le contrôle du souffle (pranayama) et la concentration intérieure. La pratique du Hatha Yoga développe la concentration, favorise le bien-être du corps et de l’esprit, améliore la respiration, la souplesse et la tonicité, réduit le stress et l’anxiété, apaise le mental et dénoue les blocages corporels s’il est pratiqué de façon régulière. Namasté / Silvana
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16:00				12 déc. 16:15 17:15 MA Yoga Ados (8H-11H) 16:15 - 17:15 - places encore disponibles Par: Miriam Durée: 60 minutes voir le détail Au studio: s'inscrire Calendrier (jeudi) 16:15 - 17:15 Par Miriam 12 déc. 16:15 17:15 MA Yoga Enfants (3H-7H) 16:15 - 17:15 - places encore disponibles Par: Miriam Durée: 60 minutes voir le détail Au studio: s'inscrire Calendrier (jeudi) 16:15 - 17:15 Par Miriam
17:00	9 déc. 17:40 18:40 YOGA CO RIAZ 17:40 - 18:40 - Par: Annick Durée: 60 minutes voir le détail Au studio: s'inscrire Calendrier (lundi) 17:40 - 18:40 Par Annick	10 déc. 17:15 18:15 LC 60' Hatha Yoga 17:15 - 18:15 - Fri Yoga places encore disponibles Par: Laurence Durée: 60 minutes voir le détail Au studio: s'inscrire La pratique du hatha yoga, grâce à la prise des postures (asana), des techniques de respiration (pranayama) et le développement de la concentration, harmonise la relation corps-mental en développant l’attention, le calme et la vitalité. La séance commence avec une détente et une concentration sur le souffle, se poursuit avec un échauffement et la prise des postures, en statique et en dynamique et se termine par une relaxation profonde. Pratique accessible, quels que soient la condition physique, l’âge et le niveau de pratique, les différences individuelles sont prises en compte et des variantes de posture sont proposées. Laurence Curty – Enseignante dipl. YCH/UE La plupart des caisses maladies reconnaissent le diplôme YCH – Attestation pour remboursement sur demande. Calendrier (mardi) 17:15 - 18:15 Lieu Fri Yoga Par Laurence Ma pratique se veut accessible à tous et toutes. Les séances sont axées sur la découverte d'espaces intérieurs, au moyen de postures (asana), de techniques de respiration (pranayama), et de relaxation profonde. ************************************* Enseignante diplômée YCH/EUY. J'ai pratiqué le yoga de l'énergie pendant une vingtaine d'années, avant d'approfondir ce chemin à la «Tapas Yoga Ausbildungsschule» de 2015 à 2019. laurence.curty@gmail.com +41 78 881 81 82 www.inyoga.ch	11 déc. 17:30 18:45 SV 75' Iyengar Yoga débutant 17:30 - 18:45 - FRIYOGA places encore disponibles Par: Stéphanie Durée: 75 minutes voir le détail Au studio: s'inscrire Calendrier (mercredi) 17:30 - 18:45 Lieu FRIYOGA Par Stéphanie
18:00	9 déc. 18:45 20:00 LC 75' Yin Yoga - Respiration & Méditation 18:45 - 20:00 - Fri Yoga places encore disponibles Par: Laurence Durée: 75 minutes voir le détail Au studio: s'inscrire Le yin yoga cible particulièrement les tissus conjonctifs, tels que les ligaments, les os et les articulations du corps, c’est donc un complément parfait aux styles dynamiques qui mettent l'accent sur la chaleur interne et le travail musculaire. Ce style de pratique peut sembler passif, pourtant la durée des postures (3 à 10 minutes) en fait une expérience intense. La pratique des techniques de respiration et de méditation améliore le bien-être physique et mental, les capacités d’attention et de concentration, ainsi que la gestion des émotions. Cette pratique est structurée de la façon suivante : 45 mn de postures (asana) / 15 mn de techniques de respiration (pranayama) / 15 mn de pleine conscience. Laurence Curty – Enseignante dipl. YCH/UE La plupart des caisses maladies reconnaissent le diplôme YCH – Attestation pour remboursement sur demande. Calendrier (lundi) 18:45 - 20:00 Lieu Fri Yoga Par Laurence Ma pratique se veut accessible à tous et toutes. Les séances sont axées sur la découverte d'espaces intérieurs, au moyen de postures (asana), de techniques de respiration (pranayama), et de relaxation profonde. ************************************* Enseignante diplômée YCH/EUY. J'ai pratiqué le yoga de l'énergie pendant une vingtaine d'années, avant d'approfondir ce chemin à la «Tapas Yoga Ausbildungsschule» de 2015 à 2019. laurence.curty@gmail.com +41 78 881 81 82 www.inyoga.ch	10 déc. 18:30 19:30 SC 60' Hatha Yoga 18:30 - 19:30 - places encore disponibles Par: Silvana Durée: 60 minutes voir le détail Au studio: s'inscrire Calendrier (mardi) 18:30 - 19:30 Par Silvana Le Hatha Yoga est issu d’une tradition millénaire. Il consiste en un enchainement de postures variées simples et plus avancées selon le niveau du participant. Les postures sont maintenues suffisamment longtemps et suivies par un temps d’observation. On y associe des enchainements de postures, le contrôle du souffle (pranayama) et la concentration intérieure. La pratique du Hatha Yoga développe la concentration, favorise le bien-être du corps et de l’esprit, améliore la respiration, la souplesse et la tonicité, réduit le stress et l’anxiété, apaise le mental et dénoue les blocages corporels s’il est pratiqué de façon régulière. Namasté / Silvana
19:00			11 déc. 19:00 20:15 SV 75' Hatha Yoga 19:00 - 20:15 - FRI YOGA places encore disponibles Par: Stéphanie Durée: 75 minutes voir le détail Au studio: s'inscrire Calendrier (mercredi) 19:00 - 20:15 Lieu FRI YOGA Par Stéphanie	12 déc. 19:30 20:45 MA 75' Yin Yoga 19:30 - 20:45 - FRI YOGA places encore disponibles Par: Miriam Durée: 75 minutes voir le détail Au studio: s'inscrire Calendrier (jeudi) 19:30 - 20:45 Lieu FRI YOGA Par Miriam
20:00	9 déc. 20:30 21:45 FR 75' Vinyasa Flow 20:30 - 21:45 - FRI YOGA places encore disponibles Par: Florence Durée: 75 minutes voir le détail Au studio: s'inscrire Calendrier (lundi) 20:30 - 21:45 Lieu FRI YOGA Par Florence
	lun. 9	mar. 10	mer. 11	jeu. 12	ven. 13	sam. 14	dim. 15

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